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10公里匀速跑,可以说是非常匀了歇15分钟再尝试来个慢速的1

OVERLOAD 2026-1-21 17:00:09 显示全部楼层 阅读模式 打印 上一主题 下一主题
10公里匀速跑，可以说是非常匀了
10公里匀速跑,可以说是非常匀了歇15分钟再尝试来个慢速的1-1.png 歇15分钟再尝试来个慢速的10公里
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大神点评（10）

OVERLOAD 楼主 2026-1-21 17:00:32 显示全部楼层
第二个10公里达成，速度勉强满意
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加大跑量，为半马做准备
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q91524651 2026-1-21 17:00:40 显示全部楼层
加油，争取每次10K在50分内
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itachijason 2026-1-21 17:01:25 显示全部楼层
10+10=20
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Rookie_sxk 2026-1-21 17:01:48 显示全部楼层
加油，离贴吧入门越来越近了！
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nannan 2026-1-21 17:02:05 显示全部楼层
心率高了，对身体不太友好
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Norberthen 2026-1-21 17:02:40 显示全部楼层
冲鸭
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追上你啦
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wddjy 2026-1-21 17:02:52 显示全部楼层
这心率太高了，，建议还是慢慢先练练有氧吧
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OVERLOAD 楼主 2026-1-21 17:03:32 显示全部楼层
跑量大了，吃了晚饭现在又肚子空空了，饿得很
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dick_liao_1999 2026-1-21 17:04:15 显示全部楼层
是的，匀速跑的确挺舒服的
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wenwei0719 2026-1-21 17:04:26 显示全部楼层
哦，知道了
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