Apple 宣布 Fitness+ 锻炼系列和跑步时间

Apple 宣布 Fitness+ 锻炼系列和跑步时间

Apple宣布的Fitness+锻炼系列和跑步时间相关内容如下：
Fitness+ Collections
精选集功能：从Fitness+库中精选的锻炼和冥想系列，提供结构化训练计划，帮助用户通过有意识的训练选择实现目标。
具体合集：发布时提供六个合集，涵盖不同训练方向：

30天核心挑战：通过连续训练强化核心力量。用普拉提改善姿势：结合普拉提动作优化身体姿态。完善瑜伽平衡姿势：针对瑜伽平衡类动作的进阶训练。完成首个5公里跑：为跑步新手设计的渐进式训练计划。强化背部与伸展臀部：缓解背部紧张、提升髋关节灵活性的针对性训练。睡前放松训练：通过冥想和轻柔动作改善睡眠质量。

Time to Run
功能定位：音频跑步体验，模拟真实跑步场景，帮助用户提升跑步技巧与稳定性。
内容设计：

路线与教练：每集聚焦一个标志性地点（如伦敦、布鲁克林、迈阿密海滩），由专业教练（如Cory Wharton-Malcolm、Emily Fayette）提供实时指导，并展示路线照片。音乐匹配：每集配备Apple Music定制播放列表，音乐风格、节奏与跑步强度、地点及教练风格高度契合。发布计划：首期推出三集，后续每周一更新一集。适用场景：支持户外跑步和跑步机使用；轮椅用户可通过“Time to Run or Push”模式参与户外推轮椅跑步训练。

其他同步更新

Time to Walk第三季：1月10日上线，嘉宾包括Rebel Wilson、Bernice A. King等，延续音频步行体验。Artist Spotlight：新增以Ed Sheeran、法瑞尔·威廉姆斯、夏奇拉和披头士乐队音乐为背景的定制训练课程。

推出时间：上述内容将于1月10日面向所有Fitness+订阅者开放。