麦克雷

标题: 09/16 10.5k快走,步频188,配速5:49 [打印本页]

作者: avwqeztx 时间: 2021-2-5 07:25
标题: 09/16 10.5k快走,步频188,配速5:49
一直都是在公园快走，昨天才找到这个操场进入的路线。开走后跟上一个慢跑的大个子，他速度不块不慢正好当兔子。很快他注意到俺在跟随就提速了，俺把步频加到190多，不太费劲地跟着。操场上人只有4-5个，其他人都在散步，基本是我们走2圈套他们1圈的速度。太阳出来了，一下热了起来，大个子显得比较吃力，粗重地呼吸着，在7k处停跑了。俺又自己走了3k收工。

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作者: admin 时间: 2021-2-5 07:26
怎么做到的，我最快九分八秒

作者: PISZLL 时间: 2021-2-5 07:27
这配速太快了吧

作者: Willardon 时间: 2021-2-5 07:27
比跑还快，楼主年方多少
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