麦克雷 Mavom.cn

标题: 【241004 吧友互动】针对青少年抑郁症和其他症状的恢复帖子#神经衰弱# [打印本页]

作者: e09472665 时间: 2024-12-7 08:56
标题: 【241004 吧友互动】针对青少年抑郁症和其他症状的恢复帖子#神经衰弱#
现如今，网络上到处都充斥着色情低俗的信息，很多都是打着艺术欣赏的旗号，在那里搞擦边球。现在打开手机自带的搜索引擎，就能发现，几乎每个网页都有色情信息。
青少年本就处在身体的长大发育阶段，而且人的三观也正在形成，在网上随处可见的色情信息和诱惑，严重危害了青少年的身心健康，而且全国各地的青少年都染上了手淫的恶习，这种隐蔽的恶习，身边的亲人朋友很难察觉。手淫的的习惯对人体有非常大的损害，很多人一旦染上就会无法控制，因为手淫本就是有极大的成瘾性的，而专家们说的节制是很难做到的，手淫的成本很低，找个没人的角落，在手机上随便找个黄色网页就能开始！
青少年本就处在学业繁忙阶段，学业压力，以及手淫后的身体虚弱，会将一个本就朝气蓬勃的好孩子毁掉！
神衰如何恢复，如何处理zheng状反复等等，这次专门分享下我的一些经验！（本人文笔较差，水平实在有限，有些读着不通顺的地方还有没说到的地方请大家多多包涵）
神经衰弱是身体zheng状的一道分水岭，得上了神经衰弱就要明白自己身体已经严重透支了，这时候一定要下定决心戒除，否则拖久了会出现各种神经方面的zheng状，到那个时候就太晚了，你将无法正常生活，每天吃药度日，还要被zheng状反复折磨，恢复起来也就要以一年一年的算了！
本人也曾经得上过抑郁症，我是恶习导致的神衰，后面逐渐发展为抑郁症，焦虑症，在后面又出现了强迫症和疑病症。并且时不时地出现惊恐，中医西医都看过，效果不理想，后面认识到恶习的危害后，发心戒除邪淫，止住身体的漏洞后，才慢慢恢复的！
下来讲一下我的神衰恢复经验
第一步，一定要严格jiese，严格控遗！只要把这两点抓住了，你的恢复才有希望，你的zheng状反复也就少很多！（严格jiese就是不意yin，不看黄，不看擦边，让自己不要起yin念，一旦有念头必须严格断除）
第二步，一定要抓好睡眠工作，这也是核心部分，你想要恢复的好就有个好睡眠吧，睡觉时间一定是晚上的十点多到早晨的六七点钟起床，一定要赶在十一点钟就睡熟，千万别十点多躺床上然后到十一点躺着还没睡着，那样就不好了！十一点到凌晨三点这个段是重中之重，只要把这个时间段睡好，五点后随时起床就行！时间最多别超过七个半小时，睡的时间太长了会伤气，而且气血充在脑子里会让脑子变得迟钝，人也会昏昏沉沉的！中午有条件的在12点多睡，睡到1点多就行！没条件的就是吃完饭散散步了再睡！半小时就够了！中午睡觉没那么多讲究！主要是晚上一定要睡好！（什么原因我就不讲了，这些都是符合中医养生之道的，放心去做就好）
第三步，饮食方面一律清淡的为主，清淡不代表没有营养，清淡的意思是调味品要少放，最好不放，大鱼大肉少吃，最好不吃！多吃蔬菜，广而杂，各种蔬菜都吃，一个菜里可以放好几样蔬菜一起炒进去，然后还可以多吃蛋白质，吃一些瘦肉也行，偶尔少少的吃点肉也行！晚上千万别吃肉，也别吃太多饭！肉每次粘点就行，没必要吃的多，细水长流！有些人想着身体要快点恢复，每次吃肉吃很多，结果脾胃不堪重负，身体反而越来越差，越来越虚弱！♥记住欲速则不达！饮食清淡，不油腻，不肥厚，不刺激，酱油也少放！菜多碳水少或者中等，蛋白质适中这样的饭是很有营养的！蔬菜吃的越多越好！一个是也容易消化二是能补充很多营养！对身体有很大帮助！垃圾食品一律不吃，饮料也别喝，所有带科技的东西一律远离别碰！♥五辛也别碰，五辛不懂得可以正气搜
四，情绪一定要稳定，中医有云：善养生者在于养心！七情致病是不可忽视的，很多人把外在的因素十分重视，并且严格遵从养生观念，但往往把自己情绪给忽略了，德行不够，动不动发怒，抱怨，说脏话，一会儿哭一会儿笑，一会生气一会儿又忧虑抑郁！这样的结果往往会让你身体产生很多疾病，内心不改正吃再多药，在注意养生也没用！♥说几个比较严重的情绪和别的坏习惯1，怨气 2，怒气 3，生气 4，大喜或者大悲 5，思虑过多以上五个是我自身比较伤身体的坏情绪，个人认为♥怨气，怒气，生气是最明显的，有些人身体还行，没觉得，但是我这种身体差的一生气或者负面情绪一重，身体会明显吃不消，而且这两天内肯定会遗jing！！♥其中怨气是最厉害的，因为怨气最隐蔽，往往会积攒在身体里化作阴气，化作负能量和戾气，等积攒多了一遇到外部因素刺激会一下子全爆发，往往很难收住，到时候各种情绪全部出现，发泄过后身体会气血大伤，一蹶不振！需要一个多礼拜才能恢复，严重时要两三个礼拜！而且zheng状也会加剧！♥在这里我向大家推荐刘善人，也就是刘有生前辈的书籍《让阳光自然播撒》还有王凤仪前辈的《化性淡》专门给那些遗jing病严重，并且怎么吃药，怎么努力都好不了的人看的，那些神衰重，内心负能量重，生活不顺的人一定要去看，在此强烈推荐！！秦东魁老师的传统文化也讲的很好！推荐！
undefined

作者: e09472665 时间: 2024-12-7 08:56
五，运动也是关键，其中也是大有讲究的，不懂养生原理的，一上来就给自己五公里，给自己定个力量训练或者跑步训练，看网上流行什么自己也跟着练，最终往往是身体越来越差，恢复的越来越差！
神衰患者，还有一些身体虚弱的人，你们要一定记住自己的情况，气血严重不足，精血也严重损耗的情况下，给自己制定的计划就别那么困难和离谱！我看有些人的计划练健康人都执行不了，你身体那么差就更别说了！
刚开始就散散步就行，走走停停，每次一公里左右，走不动就算了，一点点来！时间最好是早晨吃完饭后，还有晚饭后在月光下走走，最好早晚都走一走！
别瞧不上散步，你自己坚持一段时间就明白了！
在配合练习养生功法，我推荐的是八部金刚功，这套功法有助于化解欲望，帮助你jiese，还能快速恢复身体！站桩我也推荐，我就是站桩恢复的神衰！可以看看上一期！
别功法自己感兴趣可以练习，选一到两个就足够了，别贪多嚼不烂
♥六，孝顺父母，行善积德，培养德行提升正气！！
这个也是十分重要的，对于那些疑病症和强迫症患者还有那些遗jing症久治不愈的师兄，还有身体zheng状反复，身体很多zheng状的人，以及jiese戒的辛苦，戒的不稳定的人！一定要多行善事，你记住捏捏人生越是不顺利，越是困难重重就越要行善，培养福报，化解威机！
百善孝为先，我们一定要先把父母孝顺好，不要怨恨父母，也不要让父母伤心💔让父母操心，更不要给父母脸se！平时多关心父母，多做些力所能及的家务，给父母分担压力！千万别给父母添些不必要的麻烦！尽量让他们开心起来！
生活中可以把剩菜剩饭，还有不小心掉在地上的食物处理干净，不要扔掉可以给蚂蚁🐜，给麻雀🐦，给小猫🐱小狗🐕。还可以多宣传jiese，多给身边人普及sq危害，多帮助戒友！
♥记住，那些神衰患者还有疑病症焦虑症强迫症反复发作，反复折磨的戒友，你不管怎么吃药怎么戒恢复起来都慢，而且内心灰暗不行善是很难化解的，只有不停行善，不停改正自己内心，不停忏悔，不停改过自新你才能慢慢恢复！我恢复这么好，也是这么做的！（很多前辈都讲过行善，我就是看星辰前辈和louwanshui前辈的文章，还有一些前辈的文章去做的！效果确实很明显，比吃药快的多，恢复速度取决于你行善和改过的程度！真实不虚的！）
七，我个人对那些被身体zheng状折磨，还有恢复很慢的戒友还是建议积极就医！而且最好去找中医治疗，因为西医副作用太大，吃了西药虽然有效但是副作用也挺厉害的，伤敌一千自损八百！中药相比就好太多太多！副作用也很小，前提是对症下药！
♥很多人不会挑选中医，缺乏一定经验，选择医生时往往就是找一个附近的中医，或者去中医院找个中医，我也走过这些弯路！也吃过不对症的药，也花过冤枉钱，吃了药后没有效果是幸运的，严重的还会加重病情，让你被zheng状折磨！
挑选中医一定要擦亮眼睛👀！分享几个经验
1，可以向周围人打听，口碑好的中医，一般是很多人都推荐的，到那里后先看人数，一个人没有的，最好别看！
2，看锦旗，一般牛逼中医他的屋子里一定有很多锦旗，并且收费也很良心很实惠，不可能一次收你大几千或者大几百，因为厉害中医德行都很高的！
3，看人数，一般你在人流量多的时候比如下午两三点，早晨八九点，十点到十一点去看看，如果这些时间人数只有两三个最好换一家！因为我本人去看的几个中医在当地都是人满为患，很多人排满了队，或者屋子里塞满了人，每次去都有新面孔，还有一些老面孔！
4，看德行，对方态度如何，是不是浮躁的把脉，问一个问题看他能否解释清楚，看收费是不是逮住一个人往死🕳️！（本人经历过一些庸医，对方水平太低，往往回答问题前后矛盾，或者回答的含糊不清，而且收费贵的离谱，因为庸医找他看病的人少，所以自然就逮住一个人往死坑，这也是正常的！）记住中药一般都是比较实惠的，而且那些医术高，找他看病的人多的医生一般收费都合理，肯定不会很高，因为对方不在意那一次的利润！主打一个口碑！
最后，希望大家都实干，这些点做到了基本恢复的不错的，为什么这么做呢，因为我这些方法都是结合中医养生的一些知识去实践总结的，远离就不讲了不然太费经历，打字太多很累，眼睛👀很难受😣
希望大家都能好起来，有些不足之处希望指正和多多包涵，经历供大家参考！多结合自己情况来！加油吧！

作者: j63414287 时间: 2024-12-7 08:56
感谢分享！

作者: CurtisPram 时间: 2024-12-7 08:57
分享的好
(, 下载次数: 3)

作者: f21524393 时间: 2024-12-7 08:57
(, 下载次数: 3) 你好，为互相帮助，私聊我加qq群

作者: GlazokTVButh 时间: 2024-12-7 08:57
戒吧老哥?
(, 下载次数: 3)

作者: a13947105 时间: 2024-12-7 08:58
强迫症也是这个引起的吗

欢迎光临麦克雷 Mavom.cn (https://mavom.cn/)