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09/16 10.5k快走,步频188,配速5:49

avwqeztx 2021-2-5 07:25:38 显示全部楼层 阅读模式 打印 上一主题 下一主题
一直都是在公园快走，昨天才找到这个操场进入的路线。开走后跟上一个慢跑的大个子，他速度不块不慢正好当兔子。很快他注意到俺在跟随就提速了，俺把步频加到190多，不太费劲地跟着。操场上人只有4-5个，其他人都在散步，基本是我们走2圈套他们1圈的速度。太阳出来了，一下热了起来，大个子显得比较吃力，粗重地呼吸着，在7k处停跑了。俺又自己走了3k收工。



09/16 10.5k快走,步频188,配速5:49-1.jpg

09/16 10.5k快走,步频188,配速5:49-2.jpg
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大神点评（3）

admin 2021-2-5 07:26:09 显示全部楼层
怎么做到的，我最快九分八秒
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PISZLL 2021-2-5 07:27:07 显示全部楼层
这配速太快了吧
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Willardon 2021-2-5 07:27:41 显示全部楼层
比跑还快，楼主年方多少
09/16 10.5k快走,步频188,配速5:49-1.png
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