【忏悔过错】戒色第5天，掐灭欲望之火

刚刚看书，看的有些烦躁，手不自觉往裤兜里掏去，弄的硬了，倒腾了估计有十秒，后来想起这几天经历的种种症状，立马被我制止了。
今天动了xieyin，等下罚自己做100个俯卧撑，200个深蹲。2分钟平板支撑。
所有的破戒行为，都源于欲望的星星之火。你脑子里一旦有了xieyin的念头，就会去找篇子看，一旦看huang就必🦌。这么多年我每次破戒就是这样一个过程。
希望兄弟们引以为戒。
我在正气app上看到有一个老哥，戒了三百多天，达成了自己的目标，给自己买了一块六万的手表(有钱任性)，显然我也可以适度的进行自我奖励。
等我戒满365天，我一定要给自己买一台iPhone15Pro。
加油！戒戒戒💪🏻

加油师兄


保持警惕，做好断念

戒色第5天就不要设定太高的目标，一年太长了你可能达不到，你最好是设定一个月的目标，达到了就奖励自己。

我俯卧撑大约十五个，深蹲二十五左右，平板支撑三分钟，你是不是偏科啊