耳聋患者保护听力秘诀

## 😎耳聋患者必看👂听力保护秘籍💥 宝子们👫，作为耳聋患者，日常听力保护很重要🤔。要避免噪音伤害，远离高噪音环境，像工地、迪厅这些地方。无法避免时就戴上耳塞或降噪耳机🎧。用耳机得遵守“60 - 60 - 60”原则，选开放式耳机哦。生活习惯要好，充足睡眠，戒烟限酒。耳部护理也不能少，保持清洁，正确擤鼻涕。定期听力检查，按医嘱用药、正确使用助听器。饮食要均衡🥦，多吃蔬果补充营养。还有哦，注意安全，调整好心态，积极面对听力障碍💪。  🏷️#耳聋 #听力保护 #健康生活