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9月22号关节置换

记录我的髋关节置换,
医院:北京积水潭医院
主治医生:张HH主任
目前在使用药物:英太青 斯库奇尤单抗
哈哈哈,还是比较紧张的
9月22号关节置换-1.jpg
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大神点评(15)

Ernestoka 2025-2-25 16:39:46 显示全部楼层
不再等等?现在假体采集,实施后会非常便宜,陶瓷平均8000一个
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f69883316 2025-2-25 16:39:53 显示全部楼层
加油。
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q04374039 2025-2-25 16:40:53 显示全部楼层
顺利吗
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Myrtleei 楼主 2025-2-25 16:41:51 显示全部楼层
继续更新一下:
-9月26号手术,术后不到24小时可以下床拄拐走路。
- 一周前(12月9日)开始健身,请了专门的康复私人教练。
-目前身体状况:
走路:步态稍微有点不好
跑步:慢跑一小段可以
上下楼梯:完全没问题
负重:目前拿30多斤东西上楼没问题
下蹲:可以,但是不太稳
穿袜子:有点费劲,但是可以穿上
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Myrtleei 楼主 2025-2-25 16:41:56 显示全部楼层
继续更新:
目前个人锻炼情况:
-椭圆机:坡度10,可以走40分钟
-跑步机:坡度14,速度4,可以走30分钟
说明:其实可以一直走,一小时都没有问题,但是教练给的上限就是这么高,太多反而不好
夹胸:200个 24公斤
挺举:200个 第三块,忘了多少公斤了
俯卧撑:目前能做12个 (想我大一可是把军训教官赢了的,赌注是不用军训,哈哈 一分钟72个,肚子挨到可乐瓶那种
9月22号关节置换-1.png
其他的是拉伸的动作,个数按照自己的身体状况来就好
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Myrtleei 楼主 2025-2-25 16:42:49 显示全部楼层
三更了
9月22号关节置换-1.png
说几个对咱们这个比较好的,在健身房可以自己锻炼的动作(这可是一小时350块学来的
9月22号关节置换-2.png
动作一:平躺在垫子上,背下放一个 泡沫轴 从膝盖后面出开始,前后滚动身体,每次30公分左右,每次20个,一直到脖子左右,
动作二:反过来,类似平板支撑那样,双脚离地, 泡沫轴 放在膝盖出,重复动作一 的动作。
动作三:俯卧撑的起手动作,不要俯卧,双手依次 摸肩,一次20个,4组,然后换:双手依次离地,一次20,4组
这些应该是目前我做的,对改善:弯腰驼背最有用的了,没事可以在家做一下
就是这个动作,而且道路很便宜,但是作用非常大
9月22号关节置换-3.jpg
9月22号关节置换-4.jpg
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zpuoghzl62 2025-2-25 16:43:43 显示全部楼层
那可以结婚了,我就是做广播体操……
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q17981885 2025-2-25 16:44:33 显示全部楼层
更新吖
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w886666 2025-2-25 16:44:49 显示全部楼层
加油,我双侧换了
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Myrtleei 楼主 2025-2-25 16:45:19 显示全部楼层
再更新一下,这个病很常见的,得了这个病在现在来说,也不是什么大事
就两点:多运动 多赚钱
周杰伦 蔡少芬 张嘉译 都是这个病,没什么好怕的,也没必要觉得低人一等和自卑
加油吧
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艾的民 2025-2-25 16:45:33 显示全部楼层
单双节还是双关节
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Albertonep 2025-2-25 16:46:14 显示全部楼层
换了还能像正常人一样走路吗?还是会一瘸一拐的?
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i38q2he2i 2025-2-25 16:47:14 显示全部楼层
费用多少
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i38q2he2i 2025-2-25 16:47:58 显示全部楼层
鄙人年少不懂事  被忽悠到莆田医院做过微创  拿着大针筒就往脊椎里打药  一个月花了三万多   刚开始感觉一打完全好了   一个月以后恢复原样  现在颈椎前倾 扭脖子都受限 该怎么办
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