打卡第13天,欲望休眠期一过,满脑子要爆炸了

打卡第13天，欲望休眠期一过，满脑子要爆炸了

学习戒色文章提高觉悟 定力，练习断念提高觉察力，这样就有了和心魔硬碰硬的武器了，我们的盾就是“戒色文章”我们的矛就是“断念”
练习断念，这是实战的武器断念不行，都要玩完。练习的时候肯定是被念头带着走的，走了好久才知道，感觉念头拉力很强，没关系前期都这样，通过不断的练习，不管被念头带跑了多少次都要继续回到断念口诀上。在念的时候六根都要杜摄在上面，但是不要念得太快，把每个字都要念得清清楚楚。不断强化的第一觉察能力，时间久了自然就能切入进去。
做什麽事情都要有个“基本功”而断念就是戒色的基本功，要考不断的突破，用心练 用心悟 用心学。
学习圣贤教育提高正念，孝顺父母 帮助他人，按时休息 按时吃饭，相信师兄只要坚持做一段时间，正气就会有所提升，正所谓“忠孝友梯 正己化人”

加油，我今天是第12天。欲望有一点，还不严重。现在每天都在戒色吧学习。

加油

长时间的放纵导致思想意识成了习惯，只要肾精有所恢复就会发现欲望比以前刚开始戒的时候要多的多，没关系这是一种好的表现，为什么会感到折磨痛苦，因为知道再这样下去是不对的，和以前比进步了很多，不只有戒色会这样，只要是成瘾的行为（吸烟 喝酒）想戒掉不有点困难那是不正常的。现在唯一要做的就是避免一切擦边球和无聊愤怒等情绪，多去学习学习，给自己一些鼓励，加油熬过这一阶段，下面的就好办了

加油 坚持学习戒s文章 早睡早起 清淡饮食 忌熬夜久坐 适当锻炼 多做善事 孝敬父母 积赞正气 有助于恢复