9月22号关节置换

记录我的髋关节置换，
医院：北京积水潭医院
主治医生：张HH主任
目前在使用药物：英太青 斯库奇尤单抗
哈哈哈，还是比较紧张的

不再等等？现在假体采集，实施后会非常便宜，陶瓷平均8000一个

加油。

顺利吗

继续更新一下：
-9月26号手术，术后不到24小时可以下床拄拐走路。
- 一周前（12月9日）开始健身，请了专门的康复私人教练。
-目前身体状况：
走路：步态稍微有点不好
跑步：慢跑一小段可以
上下楼梯：完全没问题
负重：目前拿30多斤东西上楼没问题
下蹲：可以，但是不太稳
穿袜子：有点费劲，但是可以穿上

继续更新：
目前个人锻炼情况：
-椭圆机：坡度10，可以走40分钟
-跑步机：坡度14，速度4，可以走30分钟
说明：其实可以一直走，一小时都没有问题，但是教练给的上限就是这么高，太多反而不好
夹胸：200个 24公斤
挺举：200个 第三块，忘了多少公斤了
俯卧撑：目前能做12个 （想我大一可是把军训教官赢了的，赌注是不用军训，哈哈 一分钟72个，肚子挨到可乐瓶那种
）
其他的是拉伸的动作，个数按照自己的身体状况来就好

三更了

说几个对咱们这个比较好的，在健身房可以自己锻炼的动作（这可是一小时350块学来的
）
动作一：平躺在垫子上，背下放一个 泡沫轴 从膝盖后面出开始，前后滚动身体，每次30公分左右，每次20个，一直到脖子左右，
动作二：反过来，类似平板支撑那样，双脚离地， 泡沫轴 放在膝盖出，重复动作一 的动作。
动作三：俯卧撑的起手动作，不要俯卧，双手依次 摸肩，一次20个，4组，然后换：双手依次离地，一次20，4组
这些应该是目前我做的，对改善：弯腰驼背最有用的了，没事可以在家做一下
就是这个动作，而且道路很便宜，但是作用非常大

那可以结婚了，我就是做广播体操……

更新吖

加油，我双侧换了

再更新一下，这个病很常见的，得了这个病在现在来说，也不是什么大事
就两点：多运动 多赚钱
周杰伦 蔡少芬 张嘉译 都是这个病，没什么好怕的，也没必要觉得低人一等和自卑
加油吧

单双节还是双关节

换了还能像正常人一样走路吗？还是会一瘸一拐的？

费用多少

鄙人年少不懂事  被忽悠到莆田医院做过微创  拿着大针筒就往脊椎里打药  一个月花了三万多   刚开始感觉一打完全好了   一个月以后恢复原样  现在颈椎前倾 扭脖子都受限 该怎么办