【世界心脏日】关爱心脏每一天，从手腕开始

无论你是谁或做什么，我们每天都有一个忠实的伴侣：我们的心脏。它虽然看不见，但始终在工作，每天跳动约 100,000 次，每时每刻都与我们保持同步。 然而，对于我们生活如此重要的事情来说，照顾我们的心脏却常常被忽视，直到为时已晚。

心脏病是全球第一大死因1，因此世界卫生组织 (WHO) 和世界心脏联合会将 9 月 29 日定为世界心脏日。这提醒我们，我们今天做出的选择可能会对明天产生有意义的影响。

这些选择不必很大。从选择何时上床睡觉，到抽出时间进行 30 分钟的锻炼，我们每天所做的小选择都有助于形成更健康的生活方式。好消息是，三星 Galaxy Watch 可以帮助您将主动预防融入日常生活。 通过监测您的睡眠、活动水平、压力和血压，Galaxy Watch 可以帮助您更好地了解体内发生的情况以及采取哪些步骤来确保您的心脏正常运转。

一目了然地了解您的身体：心脏健康评分

美国心脏协会建议将 Life’s Essential 8（注2） 作为改善和维持心血管健康的关键措施：饮食、运动、睡眠、体重、血压、血糖、胆固醇和戒烟。 但知道什么是重要的会引发一个重要的问题：这些因素如何改变我们每天做出的选择？

三星健康的心脏健康评分旨在帮助您完成这一旅程。它跟踪和分析复杂的健康指标，例如睡眠持续时间、日常活动水平、身体成分和血管负荷，3 将它们转换为任何人都可以直观理解和遵循的单一、简单的分数。

想象一下，如果您几天没有进行日常锻炼会发生什么：您的 Galaxy Watch 会识别出您的中高强度活动水平有所下降，并以较低的心脏健康评分反映这一变化，并建议您去跑步。 Galaxy Watch 可以通过手腕提供便捷的洞察，提供个性化的洞察，让您更轻松地识别变化、了解您的习惯，并朝着更健康的方向迈出下一步。

先进的传感器技术：从测量到意义

三星 Galaxy 手表配备了先进的 BioActive 传感器，该传感器将三个精密传感器集于一体：光学心率传感器 (PPG)、心电图传感器 (ECG)4 和生物电阻抗分析传感器 (BIA)。

使用家用血压计每四个星期校准一次，您就可以随时随地通过手腕轻松检查血压5。 当您将手指放在手表的侧电极上仅 30 秒时，手表就会测量心电图，以检测房颤或异位心跳等异常心跳的迹象。 不规则心律通知 (IHRN)6 功能可检测异常心脏信号，全天监测用户的心律，并在重复出现异常迹象时主动发出通知。

即使像这样的小提醒也有拯救生命的力量。在一些国家，这些通知有助于及早发现动脉​​粥样硬化或心肌梗塞等风险。

全天候护理：Galaxy Watch 如何在睡眠期间主动监控您的健康状况

您的心脏是您可以信赖的常数，无论您醒着还是睡着，它都会发挥作用。当您佩戴 Galaxy Watch 睡觉时，它会分析五种主要生命体征：睡眠期间的心率、心率变异性、7 呼吸频率、皮肤温度和血氧饱和度。 这些信号将与您的个人基线进行比较。

当您醒来时，如果您的 Galaxy Watch 检测到与您的基线存在明显偏差，它会发送通知。通过及早强调有意义的变化，您可以在小问题变成大问题之前有机会休息、恢复或寻求医疗指导。8

心连心：互联护理让您安心无忧

照顾自己的心只是故事的一方面。从父母到伴侣，从兄弟姐妹到祖父母甚至朋友，关注身边人的心脏健康也让人牵挂。 三星健康的健康数据共享9功能通过与亲人共享商定的数据项（步数、血压、心率、药物依从性等）来减轻负担。

您可以检查住得很远的父母是否完成了每天的步行或按时服用处方药，就像您就在他们身边一样。

世界心脏日恰逢季节交替，早晚开始刮冷风。随着昼夜温差扩大，血管收缩，心血管疾病的风险急剧增加。

预防心脏病的关键不在于被动治疗，而在于积极主动地养成密切关注身体每天发出的微妙信号的习惯。使用 Galaxy Watch 开始管理您的心脏健康，Galaxy Watch 是全天候陪伴您的可靠健康合作伙伴。

1. 资料来源：世界卫生组织（WHO）《心血管疾病（CVD）》情况说明书（2025年7月31日），以及《十大死因》（2024年8月7日）。
2. 资料来源：美国心脏协会（AHA）《Life’s Essential 8》（2022年）。
3. 血管负荷功能测量睡眠期间心血管系统承受的压力程度，并显示相对于基准值的变化趋势。它持续分析睡眠期间的变化，提供综合评分。
4. 心电图（ECG）功能会在用户将手指放在 Galaxy Watch 顶部按钮上约30秒时，记录并分析心脏的细微电信号，以检测心房颤动（不规则且快速的颤动）和异位搏动（过早出现的不规则心跳）。
5. 血压功能利用 Galaxy Watch 的光学（PPG）传感器分析脉搏波形，测量收缩压和舒张压。首次测量需要使用独立的袖带式血压计，此后每4周（28天）需要重新校准。
6. 不规则心律通知（IHRN）功能通过脉搏监测发现可能提示心房颤动的不规则模式，并提供早期提醒。
7. 心率变异性（HRV）功能分析心跳间隔逐分钟的变化，以反映自主神经系统的平衡。它会在睡眠和静息状态下自动记录。
8. Samsung Health 应用（7.0或更高版本）支持心脏健康评分和生命体征功能。
9. 健康数据共享功能需要用户同意。用户可自主选择共享哪些健康数据，包括步数、锻炼、睡眠、体重、身体成分、饮食摄入、心率、压力、血压、血糖、用药和生命体征。

来源：News