Stoic 是一款面向 macOS 的日记与情绪管理工具，适合希望通过记录、反思和呼吸练习来提升自我觉察的用户使用。它把每日计划、夜间回顾、心情追踪与习惯打卡整合到同一套流程里，让你更容易建立稳定的自我整理节奏。

软件提供引导式日记、主题化提问和多种反思模板，无论你是刚开始写日记，还是已经有长期记录习惯，都可以更轻松地围绕压力、关系、感恩、自我探索等主题展开书写。除了文字输入外，还支持语音记录和图片视频等方式，让日常记录更灵活。

在辅助功能方面，Stoic 还内置冥想、呼吸训练、睡眠整理、治疗笔记、每日提示与专注干扰拦截等模块，适合在工作紧张或情绪波动时快速做一次短时调整，帮助你逐步建立更规律的心理健康习惯。

如果你想在 Mac 上使用一款既适合晨间规划、也适合晚间复盘的心理陪伴工具，Stoic 会是一个兼顾记录深度与上手门槛的选择。

版本 2026.8：当前更新日志暂未提供，请以实际安装版本为准。

兼容性：macOS 12.0 或更高版本。